Sağlıklı Tarifler

SMOOTHIE’LERİN EN GÜZELİ

Yazar :  | 

Sanıyorum bundan 5 yıl önceydi ve ben çok fazla kilo almıştım. Sürekli “diyet” yapıyor olmama rağmen aldığım kiloları bir türlü veremiyor, verdiğim 3-5 kiloyu da hemen geri alıyordum. Çok sevdiğim ve takip ettiğim bir blogger arkadaşımın sayesinde bir sayfa ile tanıştım. Yazıları çok keyifliydi ve verilen listelere uyanlar kilo veriyorlardı. Önce sessiz sessiz takip ettim. Sonra uyguladım ve sonuç çok güzeldi. Kilo verdikçe grupla kaynaştım. Ve en sonunda öğrendim ki sevgili Taylan Kümeli’nin kızı olan sevgili Elif ezgi Uzmansel’in sayfasıymış. Bir sürü insana anne kız yardımcı oluyorlardı.

İşte bu lezzetli Smothie ile de o zamanlardan tanıştım. Sonrasında bir sürü farklı versiyonu başkaları tarafından paylaşıldı. Günün herhangi bir öğününde bu smoothie’yi kullanır ve diğer öğünlerle de sağlıklı mönüler tercih ederseniz hem kilo verebilirsiniz hem de sağlıklı beslenmiş olursunuz. Zaten amaç Sağlıklı Beslenmeyi Öğrenmek.

Malzemeler:

1 su bardağı yağsız kefir

1/2 su bardağı ahududu (vişne/ çilek/ şeftali/elma/armut )

1 çay kaşığı tarçın

 

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve afiyetle tüketin. İşte nefis bir tarif ve öğün…

bir görüş bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir